Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Yoga ist ein altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Auch im Westen ist Yoga schon seit hundert Jahren bekannt und hat beweisen können, dass es gerade für den westlichen Menschen besonders wertvoll ist.

ist in jahrtausend langer Tradition in China entstanden. Unter dem Begriff Qi Gong sammeln sich verschiedene Übungssysteme, die eine gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper und Geist haben.

Leicht laufen, freier atmen, mehr Freude durch bewusstes Bewegen!
Ganzkörperlaufen ist die pure Lust an der Bewegung und es hilft jedem, seine eigene natürliche Laufbewegung zu entdecken – vom Anfänger bis zum Langstreckenläufer!

Viele Erwachsene haben die Leichtfüßigkeit der Jugend verloren und strengen sich mehr an als nötig. Daraus entstehende Überlastungen verursachen Schmerzen und Verletzungen denen man mit gezielten Ganzkörperübungen entgegenwirken kann und soll!!
„Erst wenn du mühelos läufst, Spaß hast dabei, dann ist es richtig!“

 Fit-Check zur Ermittlung ihres Fitnesszustandes vom Gesundheitssportler bis hin zum Leistungssportler.
Ihr Plan wird aufbauend auf den Daten des Fit-Checks individuell auf ihre Ziele angepaßt. Für die optimale Kommunikation zwischen Sportler und Trainer erhalten sie ihre Trainingspläne online und können so überall und jederzeit auf ihre Daten zugreifen.